Dancing Gun 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dancing Gun 屏東
ID 411147

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6.7 km | 00:42:28 | 06:19/km

日期: 2021-02-16 17:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'04" / 05'51" / 05'57" / 05'59" / 05'51" / 08'25" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'53")

05'51"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'50")

05'56" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'49")

05'58" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'40")

05'51"

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Dancing Gun

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Josh Liu, Kelly🌸🌼 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'51"	00:11'55"
3	05'57"	00:17'52"
4	05'59"	00:23'51"
5	05'51"	00:29'42"
6	08'25"	00:38'07"
6.7	06'21"	00:42'42"

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