5.0 km | 00:57:05 | 11:20/km日期: 2021-02-17 18:59 - 平均心率: 89 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'17" / 11'06" / 11'29" / 11'37" / 11'13" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+01'09") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.91 km ASICS.. Kayano 27-1 累積 :
1018.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 11'06" | 00:22'23" |
3 | 11'29" | 00:33'52" |
4 | 11'37" | 00:45'29" |
5 | 11'13" | 00:56'42" |
5.0 | 12'01" | 00:57'04" |