蘇華鴻 2021/02/18 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 309.8 km
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.7 km | 01:41:11 | 27:07/km

日期: 2021-02-18 15:57 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 15°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 27'32" / 24'29" / 35'26" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

27'13"

(27'13")

27'19" (+02'49")

995 / 995

24'36"

(51'49")

24'30"

1003 / 1999

35'51"

(01:27'40")

35'03" (+10'33")

1022 / 3022

10'33"

(01:38'13")

14'28"

728 / 3750

2月累積里程 : 85.70 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'32"	00:27'32"
2	24'29"	00:52'01"
3	35'26"	01:27'27"
3.8	14'20"	01:38'13"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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