鄭小彬 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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6.0 km | 00:29:22 | 04:53/km

日期: 2015-01-13 10:16 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'41" / 04'53" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'55" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

1000 / 1000

2

04'53"

(09'33")

04'53" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'30")

04'56" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'28")

04'58" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'25")

04'56" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

約五分速暖暖身拉拉筋伸展

1月累積里程 : 130.93 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

許正宗, Fan 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'53"	00:09'34"
3	04'56"	00:14'30"
4	04'59"	00:19'29"
5	04'57"	00:24'26"
6	04'55"	00:29'21"
6.0	04'18"	00:29'23"

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