陳昱全 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱全台中
ID 537682

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1.9 km | 00:14:40 | 07:55/km

日期: 2021-02-22 18:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'47" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48"

1000 / 1000

2

06'51"

(14'40")

08'02" (+00'14")

852 / 1852

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 48.97 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
1.9	08'03"	00:14'39"

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