10.1 km | 01:04:50 | 06:23/km日期: 2015-01-13 18:53 - 地點: 進化特區 - 天氣: 冷冷的風 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'58" / 06'52" / 07'12" / 06'40" / 07'27" /
前6K 自己跑跑~~
可能剛跑完550以內配速的匆匆趕路半馬~
今天用6分初配速跑~ 有輕鬆的感覺 XDD
還蠻舒服的啊~~
快7K時~ 和Joni一起跑跑聊天~
Joni表示玉山很好爬! (驚驚!!!)
怎麼跟我聽到的版本不一樣!!....
有點懼高的我... 有點難想像....
後來小松加入一起跑跑!
穴穴宅松帶漫畫來借我!!
強風吹彿漫畫版!! 又要熱血一次!!
後來1公里多~ 和溫蒂一起跑跑~
感覺好久沒和溫蒂一起跑跑....
喜歡去年11月一起PK跑量的時期~~~
沒多久文美也加入! 今天架勢100!!!
超有專業跑者的FU!! 有精實的跑跑喔!
跑後和季姐.文秀.小松在旁邊收操聊天!!
本週金門馬聽說會很冷啊...............
真的會有強風吹彿的港覺啊................
全馬啊....... 加油了....陳小茜.........
上個月池上也風大很冷.... 要爭氣了.... XDD
1月累積里程 :
202.05 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
53.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'04" | 00:12'12" |
| 3 | 06'04" | 00:18'16" |
| 4 | 06'00" | 00:24'16" |
| 5 | 05'56" | 00:30'12" |
| 6 | 05'52" | 00:36'04" |
| 7 | 06'58" | 00:43'02" |
| 8 | 06'52" | 00:49'54" |
| 9 | 07'12" | 00:57'06" |
| 10 | 06'40" | 01:03'46" |
| 10.1 | 07'25" | 01:04'50" |
留言 
