珊迪「Annie」 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
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珊迪「Annie」

6.1 km | 00:42:03 | 06:52/km

日期: 2015-01-16 19:12 - 天氣: ^_^ - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 05'50" / 05'42" / 05'53" / 06'44" / 08'54" / 07'17" / 15'36" /

苗栗

珊迪「Annie」

·

基本訓練
第一次穿夾腳拖練跑～～

1月累積里程 : 258.50 km

pink 夾腳拖累積 : 120.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Ming Chih 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'42"	00:11'32"
3	05'53"	00:17'25"
4	06'44"	00:24'09"
5	08'54"	00:33'03"
6	07'17"	00:40'20"
6.1	14'58"	00:42'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km