徐智謀 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
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0.3 km | 00:09:07 | 28:29/km

日期: 2021-02-20 13:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 880 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 28'29" /

新竹

徐智謀

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徐智謀

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徐智謀

方永金說推

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碧綠神木走走！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 464.17 km

母子鱷魚蚱蜢鞋綠累積 : 1732.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Arnold Tsai, Steven 和其他 27 人說推

·

張清榮午安安，星期假日運動愉快，加油

2021-02-21 14:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	28'50"	00:09'07"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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