陳瑞仁 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.2 km | 01:03:19 | 12:16/km

日期: 2021-02-22 06:19 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 136 - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'26" / 12'52" / 12'00" / 13'26" / 13'52" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31"

1000 / 1000

2

12'51"

(21'23")

12'51" (+04'20")

1000 / 2000

3

11'59"

(33'23")

11'59" (+03'28")

1000 / 3000

4

13'26"

(46'49")

13'26" (+04'55")

1000 / 4000

5

13'51"

(01:00'40")

13'51" (+05'20")

1000 / 5000

6

02'38"

(01:03'19")

16'20" (+07'49")

161 / 5161

2月累積里程 : 501.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何柏賢和 🇹🇼葉志豪🇹🇼 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	12'52"	00:21'18"
3	12'00"	00:33'18"
4	13'26"	00:46'44"
5	13'52"	01:00'36"
5.2	16'13"	01:03'13"

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