張家瑋 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:01 | 05:46/km

日期: 2021-02-22 22:29 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'27" / 05'25" / 05'48" / 05'45" / 05'42" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'22"

1028 / 1028

2

05'46"

(11'18")

05'27" (+00'05")

1058 / 2086

3

05'53"

(17'11")

05'49" (+00'27")

1011 / 3097

4

05'47"

(22'58")

05'45" (+00'23")

1004 / 4102

5

05'45"

(28'43")

05'47" (+00'25")

993 / 5095

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 165.60 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

陳鎔昌, 劉玉益(跑後山) 和其他 42 人說推

·

觀看另 11 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 家瑋晚安~ 週二運動愉快😚

2021-02-23 19:40 ·

2 個人推

張艾迪家瑋晚安～週二運動愉快

2021-02-23 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	05'48"	00:16'40"
4	05'45"	00:22'25"
5	05'42"	00:28'07"
5.1	06'20"	00:28'49"

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