小童 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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2.1 km | 00:10:26 | 04:54/km

日期: 2021-02-26 21:42 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'06" / 04'54" / 03'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 51.38 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1238.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Eve Ting, 陳燕銘和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
2.1	03'32"	00:10'26"

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