蝦米丫嘉 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:24:51 | 06:11/km

日期: 2021-02-22 17:10 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4462 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'44" / 05'30" / 06'05" / 07'23" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'19")

1008 / 1008

174 / 99

2

05'27"

(11'15")

05'26"

1000 / 2009

177 / 103

3

06'09"

(17'24")

06'05" (+00'39")

1010 / 3019

177 / 92

4

07'19"

(24'43")

07'18" (+01'52")

1000 / 4020

186 / 73

2月累積里程 : 136.50 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'30"	00:11'14"
3	06'05"	00:17'19"
4	07'23"	00:24'42"
4.0	16'39"	00:24'51"

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