美mei無聲 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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5.4 km | 00:25:59 | 04:49/km

日期: 2015-01-16 15:08 - 地點: 學校 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 04'51" / 04'45" / 04'46" / 04'54" / 04'42" / 05'12" /

高雄

美mei無聲

笑看風雲說推

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跑步前熱身，跑步前收操，都很重要喔~
羽球前熱身，羽球後收操，都很重要喔~

1月累積里程 : 315.04 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, chenx2chin 和其他 55 人說推

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觀看另 1 則留言

美mei無聲笑看．．當然要．．不然會抽筋．．是羅哥給我吃紅^豆^餅

2015-01-16 17:42 ·

浮雲遊子可惡，咬了一半又說要還給我吃！沒誠意。滾滾滾

2015-01-16 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'45"	00:09'36"
3	04'46"	00:14'22"
4	04'54"	00:19'16"
5	04'42"	00:23'58"
5.4	05'12"	00:25'59"

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