520Pan(靜心湖午跑班) 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

520Pan(靜心湖午跑班) 台北市
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520Pan(靜心湖午跑班)

27.0 km | 02:20:06 | 05:11/km

日期: 2013-04-13 15:05 - 地點: 基隆河自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1604 Cal

從奇岩站→洲美橋下→基隆河右岸7km處折返→洲美橋下結束,今日將跨步增大一點練習,不過最後7km有點沒力了還是恢復原來跨步,前21km速度有進步,感覺還不錯可能是下雨休息了二天的因素。

4月累積里程 : 272.30 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3008.9 km

手動上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Fay 和其他 65 人說推

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觀看另 5 則留言

Benson 真的進步很快ㄛ!

2013-04-15 10:10 ·

1 個人推

520Pan(靜心湖午跑班) 感謝Benson兄的鼓勵,看大家中午都持續再跑,還有您對跑步的精神,我也要加油喔！

2013-04-15 21:20 ·

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