吳壬豪 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳壬豪高雄
ID 273085

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7.1 km | 00:36:58 | 05:13/km

日期: 2021-02-25 16:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'51" / 05'48" / 05'18" / 05'04" / 04'59" / 04'55" / 04'49" / 03'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 292.35 km

Strava 上傳 | 3 years ago

高文言, 劉麗金和其他 38 人說推

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觀看另 1 則留言

洪佳語運動愉快💪

2021-02-25 22:35 ·

鄭秀玲運動愉快👍

2021-02-26 21:39 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'48"	00:11'39"
3	05'18"	00:16'57"
4	05'04"	00:22'01"
5	04'59"	00:27'00"
6	04'55"	00:31'55"
7	04'49"	00:36'44"
7.1	03'04"	00:36'58"

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