15.1 km | 01:07:32 | 04:28/km日期: 2021-02-26 20:45 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 174 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'11" / 04'45" / 04'41" / 04'28" / 04'41" / 04'23" / 04'22" / 04'35" / 04'24" / 04'24" / 04'22" / 04'24" / 04'20" / 04'03" / 04'08" / 04'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
277.47 km ![](images/shoe.png)
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'45" | 00:09'56" |
3 | 04'41" | 00:14'37" |
4 | 04'28" | 00:19'05" |
5 | 04'41" | 00:23'46" |
6 | 04'23" | 00:28'09" |
7 | 04'22" | 00:32'31" |
8 | 04'35" | 00:37'06" |
9 | 04'24" | 00:41'30" |
10 | 04'24" | 00:45'54" |
11 | 04'22" | 00:50'16" |
12 | 04'24" | 00:54'40" |
13 | 04'20" | 00:59'00" |
14 | 04'03" | 01:03'03" |
15 | 04'08" | 01:07'11" |
15.1 | 04'10" | 01:07'32" |