Killegg Double 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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16.7 km | 01:37:22 | 05:48/km

日期: 2015-01-22 20:50 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 説好的很冷呢？ - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%

Pace: 06'41" / 05'16" / 05'18" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'18" / 05'21" / 05'29" / 05'51" / 06'15" / 06'06" / 06'04" / 06'00" / 06'09" / 06'18" / 06'45" /

基本訓練

好像在拍「進擊的陰屍路」⋯感覺姿勢一整個怪，結束前才有人類的fu～

1月累積里程 : 113.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

土撥鼠, Maius 瑪雅和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'16"	00:11'57"
3	05'18"	00:17'15"
4	05'27"	00:22'42"
5	05'20"	00:28'02"
6	05'28"	00:33'30"
7	05'18"	00:38'48"
8	05'21"	00:44'09"
9	05'29"	00:49'38"
10	05'51"	00:55'29"
11	06'15"	01:01'44"
12	06'06"	01:07'50"
13	06'04"	01:13'54"
14	06'00"	01:19'54"
15	06'09"	01:26'03"
16	06'18"	01:32'21"
16.7	06'40"	01:37'21"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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