15.2 km | 01:17:04 | 05:04/km日期: 2021-02-26 20:44 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'18" / 05'25" / 05'12" / 05'46" / 04'59" / 05'03" / 04'57" / 04'02" / 04'35" / 05'06" / 04'50" / 04'49" / 04'24" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 292.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'48" | 00:11'45" |
3 | 05'18" | 00:17'03" |
4 | 05'25" | 00:22'28" |
5 | 05'12" | 00:27'40" |
6 | 05'46" | 00:33'26" |
7 | 04'59" | 00:38'25" |
8 | 05'03" | 00:43'28" |
9 | 04'57" | 00:48'25" |
10 | 04'02" | 00:52'27" |
11 | 04'35" | 00:57'02" |
12 | 05'06" | 01:02'08" |
13 | 04'50" | 01:06'58" |
14 | 04'49" | 01:11'47" |
15 | 04'24" | 01:16'11" |
15.2 | 04'29" | 01:17'04" |