Eric & Shoo 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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11.3 km | 01:01:38 | 05:28/km

日期: 2015-01-18 07:08 - 總爬升: 243 m - 地點: 美術館<-->秋紅谷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 05'21" / 05'43" / 05'41" / 05'15" / 05'43" / 05'13" / 05'18" / 06'13" / 05'15" / 04'53" / 04'57" /

賽後恢復小跑~~

1月累積里程 : 226.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李欣治, 周阿邦和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'21"	00:11'03"
3	05'43"	00:16'46"
4	05'41"	00:22'27"
5	05'15"	00:27'42"
6	05'43"	00:33'25"
7	05'13"	00:38'38"
8	05'18"	00:43'56"
9	06'13"	00:50'09"
10	05'15"	00:55'24"
11	04'53"	01:00'17"
11.3	04'57"	01:01'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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