廖昭熙 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

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10.9 km | 01:36:21 | 08:51/km

日期: 2015-01-24 16:16 - 地點: 火力發電廠 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 08'47" / 10'18" / 09'04" / 09'18" / 07'49" / 08'57" / 07'00" / 10'30" / 10'51" / 07'56" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+01'52")

998 / 998

2

10'19"

(19'05")

10'14" (+03'20")

1006 / 2005

3

09'04"

(28'09")

09'06" (+02'12")

995 / 3000

4

09'18"

(37'27")

09'13" (+02'19")

1008 / 4009

5

07'53"

(45'20")

07'49" (+00'55")

1007 / 5016

展開計圈分析

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1月累積里程 : 123.66 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

目火, 王家康和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	10'18"	00:19'05"
3	09'04"	00:28'09"
4	09'18"	00:37'27"
5	07'49"	00:45'16"
6	08'57"	00:54'13"
7	07'00"	01:01'13"
8	10'30"	01:11'43"
9	10'51"	01:22'34"
10	07'56"	01:30'30"
10.9	06'43"	01:36'21"

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