大文DaiMan 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

大文DaiMan 香港
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2.0 km | 00:30:14 | 14:50/km

日期: 2021-02-26 12:46 - 地點: 白石角 - 平均心率: 86 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 120

Pace: 18'49" / 11'23" / 00'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'49"

(18'49")

18'49" (+07'27")

1000 / 1000

2

11'22"

(30'11")

11'22"

1000 / 2000

3

00'02"

(30'14")

01'04"

37 / 2037

香港

大文DaiMan

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 297.58 km

ASICS Gel Nimbus 22 Retro Tokyo (White/Blue) 累積 : 216.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃家偉（智邦路跑）, ♉ Syncs Wang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'49"	00:18'49"
2	11'23"	00:30'12"
2.0	00'52"	00:30'14"

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