小童 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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2.5 km | 00:19:24 | 07:49/km

日期: 2021-03-05 20:24 - 地點: 公館永福橋 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 08'54" / 07'55" / 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 33.28 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1238.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳燕銘, 林光民和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'55"	00:16'49"
2.5	05'21"	00:19'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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