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唯（培英慢跑）
彰化
ID 50303
131 位追隨者
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唯（培英慢跑）
3.1 km
|
00:20:05
|
06:23/km
日期:
2015-01-23 16:19
-
地點:
郵局
-
卡路里:
198 Cal
Pace: 00'05" / 01'15" / 05'39" / 06'37" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'52"
(07'52")
07'52" (+02'14")
1000 / 1000
2
05'43"
(13'36")
05'43" (+00'05")
1000 / 2000
3
05'38"
(19'15")
05'38"
1000 / 3000
4
00'50"
(20'05")
05'57" (+00'19")
141 / 3141
最近太忙了沒時間跑，趁寄掛號信用跑的去郵局～
1月累積里程 :
110.61 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
蔡為舜
,
鄭安鈞
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
婷婷
唯大哥 你的掛號信掉了…哈哈！
2015-01-23 19:03 ·
唯（培英慢跑）
婷～別想嚇我！跑步過程中ㄧ直看著手上的掛號信有沒有少，到了郵局ㄧ張都沒少耶！
2015-01-23 19:12 ·
婷婷
哈哈哈，這麼厲害…那…下次可以頂著一桶水嗎？？
2015-01-23 19:18 ·
G r a c e
這樣滿臉通紅去寄信，櫃臺小姊會一臉狐疑…哈
2015-01-23 20:08 ·
唯（培英慢跑）
婷～拿著一瓶礦泉水我還行，頂著一桶水可就難為我了。
Grace~我到了郵局門口刻意慢了下來調整呼吸才進去，要不然喘成這樣，話都說不清楚櫃員還以為我要搶劫勒。
2015-01-24 00:11 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
00'05"
00:00'05"
2
01'15"
00:01'20"
3
05'39"
00:06'59"
3.1
06'35"
00:07'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
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04:51/km
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3.1 km | 00:20:05 | 06:23/km
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