杰 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.0 km | 00:24:59 | 04:58/km

日期: 2015-01-02 06:29 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

Pace: 04'48" / 04'56" / 05'06" / 04'56" / 04'59" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'45"

1007 / 1007

2

04'56"

(09'44")

04'57" (+00'12")

994 / 2001

3

05'10"

(14'54")

05'03" (+00'18")

1020 / 3022

4

05'01"

(19'55")

04'59" (+00'14")

1006 / 4028

5

04'58"

(24'53")

04'55" (+00'10")

1006 / 5035

1月累積里程 : 49.39 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團) 和如意說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	05'06"	00:14'50"
4	04'56"	00:19'46"
5	04'59"	00:24'45"
5.0	16'39"	00:24'59"

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