假日就是要跑步，原本設定晨間跑步，礁溪跑到蘭博，來回預估16公里，爸媽說不用這麼早，吃完早餐再來跑，等到中午12點前回來即可，因此簡單吃土司一片不要太飽。
前些日子天氣偏涼，早上天氣最舒服，又有太陽公公溫暖大地，因此穿薄上衣和短褲，即便下雨也有帽子，不過9點20開跑沒有想像中好跑。
開跑時起風了又是吹東風，身體就在冷熱之間調整，邊跑人往西邊飄，速度偏慢但可以慢慢欣賞老家的街道，感受非常的棒，停紅綠燈看到一位老伯，19年前常去買雪花冰，甚到還可以向他拿麗台運動報（當時市售量不多，搭配2002世足專刊，因此想立即買到一份，剛好他的親屬有在那裡上班，可以拿一份給我），詢問爸媽才知道可能90歲了，外觀變化不大，真的老了還可以走，行動非常緩慢。跑到蘭博8.37公里，休息一下乳加巧克力2條補給一下。
約10鐘後再次開跑，中間路線改另一條路，近礁溪的河岸邊，也就是礁溪週日夜市那條河岸最難跑，都是逆風又冷，市區的天氣又回到大熱天，12點前回到家，這次跑量為17.74公里，1小時50分完成，回家看到自家黃花風鈴木開花了，開心許多。
礁溪蘭博這條路線是10年前2011前備戰初次21公里而設定的，也因為有跑過可以讓我在馬場上輕鬆面對，速度至今還是沒有比較快，好好放空或許是我愛上跑步的原因。下次再往宜蘭市方向跑。