12.2 km | 01:17:44 | 06:23/km日期: 2021-03-08 10:08 - 地點: 麥寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 970 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'25" / 05'44" / 05'51" / 06'15" / 06'37" / 06'56" / 06'16" / 06'24" / 06'27" / 06'40" / 06'52" / 07'06" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+01'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" (+01'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'27" (+02'02") | 162 / 12162 |
賽事(3/14)逼近…
動起來~
今天應該是賽前最後一跑
跑完後…感覺賽事會是一場硬仗，哈~
目標：健康完賽、瘋狂補給。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
44.37 km 
Mizuno Wave Rider24 累積 :
851.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'44" | 00:11'09" |
| 3 | 05'51" | 00:17'00" |
| 4 | 06'15" | 00:23'15" |
| 5 | 06'37" | 00:29'52" |
| 6 | 06'56" | 00:36'48" |
| 7 | 06'16" | 00:43'04" |
| 8 | 06'24" | 00:49'28" |
| 9 | 06'27" | 00:55'55" |
| 10 | 06'40" | 01:02'35" |
| 11 | 06'52" | 01:09'27" |
| 12 | 07'06" | 01:16'33" |
| 12.2 | 07'28" | 01:17'46" |
展開計圈分析
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