Hung-Chia Liao 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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7.2 km | 00:42:43 | 05:57/km

日期: 2015-01-22 16:10 - 地點: 苗栗香格里拉樂園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'27" / 05'59" / 05'47" / 05'59" / 05'44" / 05'53" / 05'41" / 07'11" /

出差，利用空閒運動。

1月累積里程 : 100.15 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 942.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, 黃美美和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'59"	00:12'26"
3	05'47"	00:18'13"
4	05'59"	00:24'12"
5	05'44"	00:29'56"
6	05'53"	00:35'49"
7	05'41"	00:41'30"
7.2	07'11"	00:42'43"

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成績 : 01:07:05

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