Lionel Chen 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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19.1 km | 02:04:31 | 06:30/km

日期: 2013-04-13 05:34 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 06'25" / 06'19" / 06'22" / 06'22" / 06'18" / 11'29" / 06'03" / 06'12" / 06'13" / 06'10" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 05'57" / 06'17" / 06'11" / 06'07" / 06'14" / 06'13" /

原本只想時速9K慢慢跑, 結果還是開太快

4月累積里程 : 206.99 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-1 累積 : 2092.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 波大舒和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'25"	00:12'50"
3	06'19"	00:19'09"
4	06'22"	00:25'31"
5	06'22"	00:31'53"
6	06'18"	00:38'11"
7	11'29"	00:49'40"
8	06'03"	00:55'43"
9	06'12"	01:01'55"
10	06'13"	01:08'08"
11	06'10"	01:14'18"
12	06'16"	01:20'34"
13	06'16"	01:26'50"
14	06'12"	01:33'02"
15	05'57"	01:38'59"
16	06'17"	01:45'16"
17	06'11"	01:51'27"
18	06'07"	01:57'34"
19	06'14"	02:03'48"
19.1	06'12"	02:04'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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