Redturtle 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
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14.3 km | 01:09:11 | 04:50/km

日期: 2015-01-21 05:19 - 地點: 勘查團練集合地點 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'08" / 05'07" / 05'00" / 04'49" / 04'43" / 04'42" / 04'46" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 04'48" / 04'42" / 05'29" / 04'40" / 05'30" /

勘查LSD團練集合地點亂亂跑

忙到快兩點太睡，結果忘了關鬧鐘
被鬧鐘吵醒後，就睡不着了，醒來後東摸摸西搓搓
閒著無事，只好出來勘查LSD團練集合地點
順便去買昨天沒吃到的早餐

1月累積里程 : 504.71 km

Android - KYOCERA 202K 上傳 | 9 years ago

深般若, 阿龍和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'07"	00:10'15"
3	05'00"	00:15'15"
4	04'49"	00:20'04"
5	04'43"	00:24'47"
6	04'42"	00:29'29"
7	04'46"	00:34'15"
8	04'47"	00:39'02"
9	04'47"	00:43'49"
10	04'46"	00:48'35"
11	04'48"	00:53'23"
12	04'42"	00:58'05"
13	05'29"	01:03'34"
14	04'40"	01:08'14"
14.3	05'30"	01:09'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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