吳念祖 2015/01/24 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.1 km | 00:59:49 | 05:54/km

日期: 2015-01-24 06:47 - 地點: 大甲大安周邊 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 05'35" / 05'38" / 05'53" / 05'51" / 05'47" / 06'00" / 06'02" / 06'03" / 06'07" / 06'12" / 05'53" /

陪女兒10K LSD

1月累積里程 : 163.77 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 肥仔和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'38"	00:11'13"
3	05'53"	00:17'06"
4	05'51"	00:22'57"
5	05'47"	00:28'44"
6	06'00"	00:34'44"
7	06'02"	00:40'46"
8	06'03"	00:46'49"
9	06'07"	00:52'56"
10	06'12"	00:59'08"
10.1	05'53"	00:59'49"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"