陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/01/21 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

日期: 2015-01-21 20:05 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'02" / 05'04" / 04'54" / 04'54" / 05'03" / 05'10" / 05'58" / 05'44" / 05'28" / 05'30" / 08'09" /

JO愛兆夜跑團練

1月累積里程 : 223.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Cheng(大衛精工）和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'04"	00:10'06"
3	04'54"	00:15'00"
4	04'54"	00:19'54"
5	05'03"	00:24'57"
6	05'10"	00:30'07"
7	05'58"	00:36'05"
8	05'44"	00:41'49"
9	05'28"	00:47'17"
10	05'30"	00:52'47"
10.1	08'09"	00:53'54"

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