XazkChou ( 小飛 ) 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

9.1 km | 00:49:06 | 05:23/km

日期: 2015-01-21 20:42 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 05'33" / 05'31" / 05'14" / 05'10" / 05'26" / 05'13" / 05'20" / 05'43" / 04'53" /

晚上有事情，減量小跑就好。

1月累積里程 : 386.08 km

Reebok ONE GLIDE 累積 : 652.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Scott Liu, 阮思兆和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'33"	00:10'55"
3	05'31"	00:16'26"
4	05'14"	00:21'40"
5	05'10"	00:26'50"
6	05'26"	00:32'16"
7	05'13"	00:37'29"
8	05'20"	00:42'49"
9	05'43"	00:48'32"
9.1	04'50"	00:49'06"

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