陳世賢 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳世賢高雄
ID 106753

249 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:22:48 | 05:30/km

日期: 2015-01-22 04:10 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'12" / 06'27" /

高雄

陳世賢

dayso, 伊林和其他 6 人說推

·

跑步時一直都是前腳掌外側先觸地，有沒有方法可以修正回正面啊??!!...不然跑鞋很傷><

1月累積里程 : 228.97 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON4 型號累積 : 1560.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ian Liu, 浪潮行者和其他 84 人說推

·

觀看另 60 則留言

芳萍世賢早安說錯了你的跑姿不只正常還讓我很……羨慕^^

2015-01-23 07:50 ·

3 個人推

陳世賢芳萍~早安，謝謝你的釋疑解惑^^那我就不擔心了，現在要想辦法讓跑鞋與地面接觸時間縮短，讓跑鞋損耗慢點

2015-01-23 08:04 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'24"	00:22'16"
5	05'28"	00:27'44"
6	05'16"	00:33'00"
7	05'20"	00:38'20"
8	05'24"	00:43'44"
9	05'36"	00:49'20"
10	05'36"	00:54'56"
11	05'36"	01:00'32"
12	05'36"	01:06'08"
13	05'40"	01:11'48"
14	05'36"	01:17'24"
15	05'12"	01:22'36"
15.0	06'23"	01:22'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km