翼手龍 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

翼手龍屏東
ID 385594

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1.0 km | 00:31:36 | 31:06/km

日期: 2021-03-01 16:27 - 平均心率: 90 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 2488 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 31'17" / 21'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 449.84 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'17"	00:31'17"
1.0	20'02"	00:31'36"

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