Runner 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

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0.3 km | 00:03:30 | 12:50/km

日期: 2021-03-09 07:01 - 平均心率: 103 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 400 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 113.15 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 8033.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'50"	00:03'30"

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