Abu tanapima 2021/03/13 訓練日誌

Abu tanapima 花蓮
ID 424444

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Abu tanapima

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:37:59 | 07:10/km | 第1半馬

*2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*

官方成績
日期	2021-03-13
成績	02:37:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38" (+01'59")

01:09'49"

10 km

(01:09'49")

00:34'11" (+00'32")

15 km

(01:43'28")

00:33'39"

01:10'45" (+00'56")

20 km

(02:20'34")

00:37'06" (+03'27")

Finish

(02:37:59)

日期: 2021-03-13 08:03 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

07'06" (+00'37")

991 / 991

07'15"

(14'18")

07'08" (+00'39")

1014 / 2006

06'56"

(21'14")

06'55" (+00'26")

1002 / 3009

07'56"

(29'10")

07'53" (+01'24")

1004 / 4014

06'28"

(35'38")

06'29"

997 / 5011

展開計圈分析

花蓮

Abu tanapima

留言

半馬初體驗，很新鮮，但陡坡很吃力😅

賽後評分: 無
給 5 星

3月累積里程 : 53.25 km

Android - OPPO CPH2145 上傳 | 3 years ago

大安, Abu tanapima 和其他 3 人說推

留言

Uvau. 做的很棒喔~替你開心新挑戰
完賽最美🤗

2021-03-13 12:45 ·

1 個人推

Abu tanapima 謝謝，要向妳們學習

2021-03-13 13:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'08"	00:14'18"
3	06'56"	00:21'14"
4	07'56"	00:29'10"
5	06'28"	00:35'38"
6	06'50"	00:42'28"
7	06'47"	00:49'15"
8	07'15"	00:56'30"
9	06'53"	01:03'23"
10	06'26"	01:09'49"
11	07'02"	01:16'51"
12	06'44"	01:23'35"
13	06'47"	01:30'22"
14	06'39"	01:37'01"
15	06'27"	01:43'28"
16	06'59"	01:50'27"
17	06'42"	01:57'09"
18	07'10"	02:04'19"
19	09'05"	02:13'24"
20	07'10"	02:20'34"
21	06'33"	02:27'07"
22	07'15"	02:34'22"
22.1	06'59"	02:35'22"