早上好冷，小賴床了一下下，但還是起床換裝外出恢復慢跑，今天感覺好很多，沒有痠痛也沒什麼負擔，如果不是後天又要比賽，今天應該來個強度練習才對。目前周周連馬的情況下，最大強度只能在比賽中呈現，賽後與周間光是休息與調整就很吃力了。不過退一步想想，能夠身體無傷，即使慢跑緩跑也是很幸福。