5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km日期: 2021-03-08 18:34 - 地點: 潭雅神自行車道 - 平均心率: 162 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'26" / 06'23" / 06'37" / 06'24" / 06'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.80 km asics novablast 累積 :
391.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'23" | 00:12'49" |
3 | 06'37" | 00:19'26" |
4 | 06'24" | 00:25'50" |
5 | 06'23" | 00:32'13" |
5.0 | 05'57" | 00:32'16" |