4.0 km | 00:29:57 | 07:28/km日期: 2021-03-12 05:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'15" / 07'19" / 07'46" / 07'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'19" | 00:14'34" |
| 3 | 07'46" | 00:22'20" |
| 4 | 07'35" | 00:29'55" |
| 4.0 | 06'55" | 00:29'57" |
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