12.7 km | 01:02:27 | 04:54/km日期: 2021-03-12 05:19 - 總爬升: 169 m - 地點: 新崙、158甲 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 危險(105)
Pace: 06'04" / 05'27" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 04'47" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'47" / 04'50" / 04'13" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'03" | 723 / 12723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
484.13 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
1638.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'27" | 00:11'31" |
| 3 | 04'58" | 00:16'29" |
| 4 | 04'56" | 00:21'25" |
| 5 | 04'53" | 00:26'18" |
| 6 | 04'47" | 00:31'05" |
| 7 | 04'48" | 00:35'53" |
| 8 | 04'48" | 00:40'41" |
| 9 | 04'52" | 00:45'33" |
| 10 | 04'47" | 00:50'20" |
| 11 | 04'50" | 00:55'10" |
| 12 | 04'13" | 00:59'23" |
| 12.7 | 04'03" | 01:02'19" |
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