eduseed 2013/04/14 訓練日誌

eduseed 台南
ID 5077

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eduseed

11.4 km | 01:00:00 | 05:14/km

日期: 2013-04-14 16:53 - 地點: 新營體育場第8跑道 - 天氣: 跑步會流汗的天氣 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'17" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'11" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 05'08" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'51"

(13'51")

05'29" (+00'16")

2518 / 2518

13'15"

(27'06")

05'16" (+00'03")

2514 / 5033

13'07"

(40'13")

05'13"

2512 / 7545

12'42"

(52'55")

05'03"

2513 / 10058

1小時自主訓練

4月累積里程 : 220.65 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 6972.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

張峯源, LakeLouise 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'17"	00:16'25"
4	05'15"	00:21'40"
5	05'18"	00:26'58"
6	05'14"	00:32'12"
7	05'11"	00:37'23"
8	05'10"	00:42'33"
9	05'03"	00:47'36"
10	05'02"	00:52'38"
11	05'08"	00:57'46"
11.4	05'03"	01:00'00"

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10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km

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