Ken Cheng 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Cheng 新界
ID 91742

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10.0 km | 00:54:10 | 05:25/km

2015 香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2015-01-25
成績	00:54:10
總名次	899 / -
分組名次	134 / -
平均速度	05:25/km

日期: 2015-01-25 05:45 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'18")

996 / 996

2

04'56"

(10'11")

04'57"

994 / 1991

3

05'12"

(15'23")

05'08" (+00'11")

1011 / 3002

4

05'24"

(20'47")

05'24" (+00'27")

998 / 4001

5

05'22"

(26'09")

05'22" (+00'25")

997 / 4998

展開計圈分析

新界

Ken Cheng

·

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Ken Cheng

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總算完成了，跑首段時路面濕滑，對跑鞋跑下滑下，都幾費力。

1月累積里程 : 83.80 km

Adidas adizero feather 3m 累積 : 664.0 km

Android - Sony C6603 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	05'07"	00:15'23"
4	05'24"	00:20'47"
5	05'28"	00:26'15"
6	05'21"	00:31'36"
7	05'32"	00:37'08"
8	05'20"	00:42'28"
9	05'25"	00:47'53"
10	05'09"	00:53'02"
10.2	03'58"	00:53'51"

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