8.3 km | 01:03:18 | 07:37/km日期: 2021-03-14 23:30 - 地點: 三重綜合體育場 - 平均心率: 132 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 9928 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'32" / 07'22" / 07'08" / 07'03" / 07'02" / 06'49" / 06'50" / 09'57" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'43") | 1001 / 1001 | 167 / 79 |
2 | | 07'24" (+00'35") | 1001 / 2002 | 167 / 80 |
3 | | 07'13" (+00'24") | 1001 / 3004 | 167 / 82 |
4 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 4005 | 168 / 83 |
5 | | 07'05" (+00'16") | 1003 / 5008 | 168 / 83 |
6 | | 06'49" | 1000 / 6008 | 170 / 85 |
7 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 7009 | 171 / 84 |
8 | | 09'59" (+03'10") | 1002 / 8011 | 113 / 88 |
9 | | 10'31" (+03'42") | 300 / 8312 | 107 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.97 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來-綠色 累積 :
646.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'22" | 00:14'54" |
3 | 07'08" | 00:22'02" |
4 | 07'03" | 00:29'05" |
5 | 07'02" | 00:36'07" |
6 | 06'49" | 00:42'56" |
7 | 06'50" | 00:49'46" |
8 | 09'57" | 00:59'43" |
8.3 | 11'28" | 01:03'18" |