Tony 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 台中
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29.0 km | 02:39:38 | 05:30/km | 第19半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:39:38
總名次	248 / 3175
分組名次	268 / 4436
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+04'40")

00:57'12" (+01'00")

10 km

(00:57'12")

00:27'20" (+02'08")

15 km

(01:28'12")

00:31'00" (+05'48")

00:56'12"

20 km

(01:53'24")

00:25'12"

25 km

(02:19'16")

00:25'52" (+00'40")

00:00'00"

Finish

(02:39:38)

日期: 2015-01-25 08:00 - 總爬升: 563 m - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

有點霧的話風景就更美了
這場感謝二師兄陪跑不然我應該又想步兵了

賽前宣言: 看風景

賽後評分: 賽後補給魚丸湯似乎腥了點其他都還ok 工作人員辛苦你們了感恩
給 4 星

1月累積里程 : 147.77 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 483.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跑過人生, shadow (LDS超馬團) 和其他 17 人說推

·

smat 恭喜完賽！

2015-01-27 17:43 ·

1 個人推

Tony 謝謝聖哥

2015-01-31 17:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'07"	00:12'36"
3	05'44"	00:18'20"
4	06'08"	00:24'28"
5	05'24"	00:29'52"
6	05'40"	00:35'32"
7	05'36"	00:41'08"
8	05'40"	00:46'48"
9	05'24"	00:52'12"
10	05'00"	00:57'12"
11	05'28"	01:02'40"
12	06'08"	01:08'48"
13	05'20"	01:14'08"
14	05'16"	01:19'24"
15	08'48"	01:28'12"
16	05'40"	01:33'52"
17	05'16"	01:39'08"
18	04'24"	01:43'32"
19	04'44"	01:48'16"
20	05'08"	01:53'24"
21	05'24"	01:58'48"
22	06'12"	02:05'00"
23	04'36"	02:09'36"
24	04'28"	02:14'04"
25	05'12"	02:19'16"
26	05'36"	02:24'52"
27	06'12"	02:31'04"
27.9	06'25"	02:36'52"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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