方永金 2021/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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總里程 :

7293.3 km |

483.6 km
2025 年 :

58.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	58.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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8.8 km | 01:37:29 | 11:01/km

日期: 2021-03-29 05:41 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'26" / 05'24" / 05'34" / 06'31" / 11'39" / 12'17" / 14'22" / 13'22" / 27'06" /

3月累積里程 : 86.75 km

GPX 上傳 | 3 years ago

維源, 誌鳴(了然居士) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'24"	00:10'50"
3	05'34"	00:16'24"
4	06'31"	00:22'55"
5	11'39"	00:34'34"
6	12'17"	00:46'51"
7	14'22"	01:01'13"
8	13'22"	01:14'35"
8.8	27'05"	01:37'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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