5.3 km | 00:29:07 | 05:31/km日期: 2021-03-15 18:06 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'26" / 05'12" / 05'16" / 05'41" / 05'58" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'34") | 272 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.61 km 
MIZUNO美津濃 皇速 3 累積 :
2038.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'12" | 00:10'38" |
| 3 | 05'16" | 00:15'54" |
| 4 | 05'41" | 00:21'35" |
| 5 | 05'58" | 00:27'33" |
| 5.3 | 05'45" | 00:29'07" |
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