葉欣欣 2021/03/14 訓練日誌

葉欣欣桃園
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葉欣欣

11.4 km | 01:04:14 | 05:37/km

日期: 2021-03-14 16:58 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'48" / 05'14" / 05'37" / 05'42" / 05'18" / 05'29" / 05'32" / 05'50" / 05'14" / 05'31" / 05'43" / 05'34" /

基本訓練

3月累積里程 : 126.39 km

New Balance M660V3 累積 : 2314.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'14"	00:12'02"
3	05'37"	00:17'39"
4	05'42"	00:23'21"
5	05'18"	00:28'39"
6	05'29"	00:34'08"
7	05'32"	00:39'40"
8	05'50"	00:45'30"
9	05'14"	00:50'44"
10	05'31"	00:56'15"
11	05'43"	01:01'58"
11.4	05'34"	01:04'15"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"