Hsu Miaoyin 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
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5.0 km | 00:31:17 | 06:12/km

日期: 2021-03-17 16:30 - 平均心率: 179 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%

Pace: 06'39" / 06'26" / 05'35" / 05'53" / 150'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 110.27 km

Brooks ghost11 累積 : 1651.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Hsu Miaoyin, Hsuan 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'26"	00:13'05"
3	05'35"	00:18'40"
4	05'53"	00:24'33"
5.0	05'57"	00:30'33"

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朋友動態

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