11.0 km | 00:53:28 | 04:50/km日期: 2021-03-17 20:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10234 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 04'51" / 04'00" / 04'20" / 04'15" / 04'09" / 04'34" / 37'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+01'12") | 1000 / 1000 | 185 / 99 |
| 2 | | 05'17" (+01'05") | 1002 / 2002 | 187 / 100 |
| 3 | | 05'12" (+01'00") | 1000 / 3002 | 190 / 100 |
| 4 | | 05'08" (+00'56") | 1002 / 4005 | 190 / 102 |
| 5 | | 05'08" (+00'56") | 1001 / 5006 | 191 / 101 |
| 6 | | 05'16" (+01'04") | 1001 / 6008 | 181 / 104 |
| 7 | | 04'23" (+00'11") | 1001 / 7010 | 192 / 118 |
| 8 | | 04'19" (+00'07") | 1002 / 8012 | 195 / 118 |
| 9 | | 04'12" | 1002 / 9015 | 199 / 119 |
| 10 | | 04'18" (+00'06") | 1001 / 10016 | 200 / 115 |
| 11 | | 04'37" (+00'25") | 1000 / 11016 | 197 / 109 |
| 12 | | 05'14" (+01'02") | 12 / 11029 | 150 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 234.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'18" | 00:10'43" |
| 3 | 05'11" | 00:15'54" |
| 4 | 05'09" | 00:21'03" |
| 5 | 05'09" | 00:26'12" |
| 6 | 04'51" | 00:31'03" |
| 7 | 04'00" | 00:35'03" |
| 8 | 04'20" | 00:39'23" |
| 9 | 04'15" | 00:43'38" |
| 10 | 04'09" | 00:47'47" |
| 11 | 04'34" | 00:52'21" |
| 11.0 | 37'13" | 00:53'28" |
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