謝連興 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.2 km | 01:39:16 | 06:31/km

日期: 2015-01-28 15:46 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 07'16" / 06'49" / 06'27" / 06'51" / 06'35" / 06'26" / 06'18" / 06'17" / 06'12" / 06'16" / 06'41" / 06'14" / 06'16" / 06'15" / 06'15" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

07'12"

1153 / 1153

2

01:30'57"

(01:39'16")

06'24"

14188 / 15342

還要再慢一點!!

1月累積里程 : 292.92 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

智偉, 楊祥銘和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'49"	00:14'05"
3	06'27"	00:20'32"
4	06'51"	00:27'23"
5	06'35"	00:33'58"
6	06'26"	00:40'24"
7	06'18"	00:46'42"
8	06'17"	00:52'59"
9	06'12"	00:59'11"
10	06'16"	01:05'27"
11	06'41"	01:12'08"
12	06'14"	01:18'22"
13	06'16"	01:24'38"
14	06'15"	01:30'53"
15	06'15"	01:37'08"
15.2	10'09"	01:39'16"

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